Du erfährst unter anderem:
- was mögliche Einsatzbereiche im Bodybuilding bzw. in der Fitness sind
- wie eine mögliche Dosierung aussieht
- ob Chlorella Wirkungen in Bezug auf den Muskelzuwachs oder die Fettabnahme besitzt
- ideale Einnahmezeitpunkte
Inhalte:
Was sind die Bodybuilding Vorteile von Chlorella?
Mit durchschnittlich 45 – 55 % Proteinanteil und einem sehr hohen Gehalt an grünem Chlorophyll gilt die Chlorella Alge gemeinhin als Superfood. In Bezug auf den Muskelaufbau könnte man durch den 60 % Proteinanteil Chlorella als ernstzunehmende, dauerhafte Proteinquelle betiteln. Die hohen Kosten im Vergleich zu anderen Proteinarten als auch das vorherrschende Aminosäurenprofil spielen sich in der Bewertung jedoch negativ für diese Zwecke aus.Zudem liegen keine detaillierten Studien für einen positiven Effekt auf die Gewichtsabnahme bzw. den Fettverlust vor.
Der potenzielle Nutzen im Bodybuilding und Fitness liegt vor allem in den Bereichen „Health“ und „Regeneration“. Die Alge enthält eine Vielzahl an wertvollen Nährstoffen, die das Immunsystem stärken können. Weniger Krankheitsfälle bedeutet mehr Trainingseinheiten und letztlich mehr Erfolg in Bezug auf deine Fitnessziele.
Doch auch in Bezug auf den Faktor „Regeneration vom Training“ besitzt die Chlorella Alge stärken: Durch den hohen Anteil an Antioxidantien kann eine schnelle Regeneration gefördert werden. Der Mechanismus hierbei ist schnell erklärt: Antioxidantien helfen dem Körper unter anderem dabei, oxidativen Stress zu reduzieren. Die Studienlage ist aber überschaubar und es gibt andere Supplements, die eine wesentlich bessere Ausgangslage an Studien besitzen.